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§关键处点拨（第2页）

面对试卷，如果大脑一片空白，可以通过强烈的心理暗示来有效抑制紧张情绪。还是那句话，暗示语要具体、简短、肯定。

在这方面，主要关注以下两点：

自我暗示，自我调节

许多孩子都有这样的体会，考试前的复习很紧张、人很疲劳，坐在考场上反应迟钝，明明知道的答案就是一时想不起来。

这时候，让孩子通过自我暗示自我调节、平衡心态就非常重要。自我暗示的方法很多，本书前面所述的闭目养神、深呼吸，用手按摩脸部、梳理头发等，都有利于稳定情绪、恢复记忆、消除记忆堵塞。

坦然对待，不要恐慌

要让孩子认识到，考试中出现暂时的记忆堵塞，是一种正常心理现象，绝大多数孩子都有过类似经历，没有什么大不了的，过一阵子就会好的。

所以，父母和孩子都要树立坚定信心和平常心态。坦然面对记忆堵塞，千万不要陷入“一碰到记忆堵塞就着急、一着急就更是什么都想不出来”的恶性循环，否则事情会越来越糟。

记忆堵塞既然把记忆“堵塞”了，那就要通过联想尽快“疏通”、寻找解题线索，在最短的时间内正确解答试题，力求高分。

在这方面，主要关注以下两点：

展开联想

展开联想是克服记忆堵塞的一条有效途径。其主要方法是，静心回忆老师在讲这部分内容时的情形，或者这些内容出现在自己笔记中的哪个部位，前面是什么内容、后面是什么内容。通过回忆上述内容，看能否想起一些有用的材料和线索，帮助解决眼下的问题。

通过上述努力，如果仍然一无所获，那么就假设自己就是出试题的那个人，想一想他为什么要出这道题目、究竟想考你什么问题；然后，再假设自己是全班最聪明的那个同学，想一想换了他会怎么解题。这种交替联想，非常有助于找到有用线索。

善于联想

善于联想，主要是利用知识之间的相互联系，找到突破口。

在平时，就要让孩子把学过的内容尽可能地连成系列、形成网络，而不是就事论事。

例如：记忆英语单词，要尽可能地把它放在句子中组成词组，不要孤立地去记；记住某个知识点，要把它放在教材中的某一课，想一想这一课都有些什么课题，有些什么框题，有些什么主要原理？这样，既便于复习巩固，又便于考试时一旦出现记忆堵塞，能够很顺利地通过联想句子、课文内容来加以回忆。

考试时出现记忆堵塞，决不要花费大量时间愣在那里。暂时回避一下，先解其它试题，既能争取时间，也便于从其它试题中得到启示。

在这方面，主要关注以下两点：

千万不要钻牛角尖

记忆堵塞时钻牛角尖，是一件非常糟糕的事。钻牛角尖，不仅无助于这道题目的解答，而且还会耽误做其他题目，甚至破坏心态。正确的办法是，暂时回避这道题目，把能拿到的分数先拿到手。

喜欢钻牛角尖的孩子不少，究其原因主要有两点：一是审题不当；二是不知道为什么要考这道题。

审题不当，主要是没有抓住关键，功夫花在了一些细枝末节的地方，结果容易导致南辕北辙。为此，一定要逐字逐句地审题，抓住关键词句，不要被一些次要条件和干扰条件蒙蔽双眼、牵着鼻子走。

看不清命题者的出题意图，就不知道究竟要用到什么知识、考察什么能力，从而显得一脸茫然。总体来看，中考和高考主要考的是课内向课外延伸、拓展的那一部分知识。为此，复习时就要让孩子清晰地梳理各门学科的知识点、能力点；形成一个牢不可破的知识网络。如果这个“网络”有漏洞，就很难识别命题意图，出现记忆堵塞。

由此及彼，触类旁通

暂时回避一下这道题目、先解其他题目的一大好处，是很可能会出现由此及彼、触类旁通的意外收获。

目前的重要考试多是标准化考试。标准化考试的一大特点是，后面的试题往往会提供解决前面题目的某些线索。

一方面，让孩子先解后面的题目，有可能会发现前面记忆堵塞时需要的解题线索；另一方面，也是更重要的，是要让孩子头脑中始终记住前面发生记忆堵塞的那道题，千万不要后面已经出现这样的解题线索了，却因为时过境迁而忘得一干二净。如果是这样，就太可惜了。